想让宝宝晒太阳,又怕晒黑?本文教你正确晒太阳

Time:2020-11-02 17:18:43 Read:2517 评论:0 作者:

  深秋时节,艳阳高照的大晴天非常难得,所以一旦遇上好天气,很多爸妈都爱带上宝宝出去晒太阳,毕竟适当晒些太阳更有利于宝宝的成长。但是不少妈妈会担心把宝宝晒黑,那么宝宝晒太阳的最好在什么时段合适呢?宝宝晒太阳又有哪些注意事项呢?下面小蓝就来认真谈谈。

  什么时间适合的晒太阳

  晒太阳的时间,一般在上午9-10点和下午3-4点较为合适。而无论春夏秋冬,上午10点至下午3点这段时间的阳光强调最大,应该尽量减少户外活动。

  适当晒太阳适当晒太阳以舒适、不损伤皮肤为度,因为过度的日晒反而有害健康,长时间过强的阳光紫外线照射,可能出现日晒伤,让皮肤过早起皱和老化或者长雀斑,也可能诱发多形性日光疹、光线性痒疹,严重的甚至诱发皮肤癌。美国儿科学会也提醒6个月以下的婴儿应避免阳光直射,以降低皮肤癌的发生风险。

  怎样才能正确晒太阳

  1.新生宝宝还太小,不能抱到室外直接晒太阳,可以选择是室内,但是要打开窗户;

  2.给宝宝晒太阳,每天晒1-2次,开始时间要短。晒太阳要循序渐进,开始只能是一部分,如脚、腿等。然后再慢慢增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,晒太阳时可戴遮阳帽;

  3.晒太阳时,给宝宝选择透气性好的纯棉制品,颜色要淡,避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多,需要给宝宝喂点白开水,或用温水给宝宝擦身;

  4.给宝宝涂防晒霜。在宝宝身体的裸露部位,比如脸上和手上涂少量的防晒霜。要选择物理性防晒霜。物理性防晒霜可以反射紫外线,能避免紫外线直接接触皮肤。而且不会被肌肤吸收,刺激更小,适合宝宝使用。

  误区:宝宝晒太阳就能补钙晒太阳和补钙,是曲线救国的关系。太阳中的紫外线,可以促进人体皮肤合成维生素 D,而维生素 D 又能促进钙的吸收。所以,通过晒太阳来「补钙」,并不是直接补,而是通过补充维生素 D,促进钙的吸收。但是!这不代表晒太阳就是宝宝补充维生素 D 的首选。尤其是宝宝的皮肤特别脆弱,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长,会给宝宝带来伤害。WHO 建议,12 个月以下的宝宝应该一直呆在阴凉处,避免直接接触阳光。

  误区:晒太阳能退黄疸晒太阳对消退黄疸有一定的帮助,但如果只晒太阳来消退黄疸,那晒太阳的强度和时间,足以让宝宝晒伤还退不完所有黄疸。新生儿黄疸,主要靠“多吃多排”,晒太阳主要是辅助,并不是主要退黄疸的方法。

  宝宝晒太阳的姿势

  有些妈妈给宝宝隔着衣服,隔着玻璃晒太阳。事实上隔着玻璃和衣服晒,紫外线不可以百分百穿透障碍物,起不到促进身体合成维D的效果。在保证宝宝暖和的情况下,露出宝宝的手、脚、脖子等,让阳光能够直接接触到皮肤才有用;

  建议使用防晒产品,使用防晒指数SPF 15+ 的防晒霜,每隔两个小时擦抹一次;不满6月龄的宝宝不要在太阳下直晒,建议在树荫等有遮挡的地方晒。

  6月龄以上的宝宝使用遮阳物,穿上适当的衣服,戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜,一定要注意避免阳光晒到眼睛;避开上午10点至下午4点时间段,确保每次外出活动的时间少于45分钟,及时给宝宝补充水分。

  过度晒太阳会造成什么伤害

  1.会灼伤皮肤,轻微的情况下皮肤变红、变黑、脱皮、严重的话会出现疼痛的水泡;

  2.对视力有害,可以导致视力下降,甚至最终失明;

  3.过度暴晒会引发皮肤癌;

  如何判定宝宝晒伤

  1.宝宝的皮肤被晒得很红、发烫,跟被遮挡起来的部分有明显的分界线;

  2.晒到的局部皮肤出现脱皮,或者小水泡 / 小红疹;

  3.宝宝时不时触碰晒到的部位,觉得晒到的部位痒或痛,或拒绝被人碰触;.

  宝宝被晒伤处理措施1.擦洗宝宝身上的汗水、灰尘,并及时给宝宝补充水分;

  2.棉毛巾吸满清水,在晒伤部位湿敷半小时,安抚晒伤皮肤;

  3.用温的清水洗澡,镇静舒缓被晒伤的皮肤;

  4.晒伤24小时后,在晒伤部位涂抹薄薄一层婴儿润肤露,保湿皮肤。

  5.若有水泡,水泡部位应避免被刺破,轻柔地清洗后局部外涂莫匹罗星软膏预防感染,一日两次。若不慎弄破水泡,应清洁消毒后外涂莫匹罗星软膏,使用无菌透气的纱布进行包扎,不要使用带粘胶的绷带等包扎,以免对晒伤后的敏感皮肤造成新的伤害。

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